क्या यौन संबंध महिलाओं में वजन बढ़ने का कारण बनते हैं? तथ्य और शोध के आधार पर विश्लेषण

हम सबको यह लगता है, क्या सेक्स करने से हमारा (weight gain)मोटापा बढ़ताहै। अगर आप अपनी सेक्स लाइफ के बारे में जानना चाहते हैं, तो मिथकों से दूर रहें। समाज में अक्सर यह धारणा बनी रहती है कि यौन संबंध वजन बढ़ने का कारण हो सकते हैं, लेकिन क्या यह सच है? क्या यौन क्रिया और हार्मोनल बदलाव वाकई वजन में वृद्धि कर सकते हैं? इस लेख में हम इन सवालों का वैज्ञानिक दृष्टिकोण से विश्लेषण करेंगे और यह समझेंगे कि यौन क्रिया, हार्मोनल परिवर्तन और वजन बढ़ने के बीच वास्तव में क्या संबंध है।

1. यौन संबंध और हार्मोनल परिवर्तन

जब हम सेक्स रिलेशन बनाते हैं, तो हमारे शरीर में कई हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। इनमें से कुछ प्रमुख हार्मोन हैं ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन, और एड्रेनलिन। इन हार्मोन के कारण खुशी और संतोष की भावना उत्पन्न होती है और तनाव को कम करने में मदद मिलती है।

ऑक्सीटोसिन जिसे “लव हार्मोन” भी कहा जाता है, यौन संबंध के दौरान अधिक निकलता है। यह हार्मोन भावनात्मक जुड़ाव और विश्वास को बढ़ाता है। इसके साथ ही, डोपामाइन भी निकलता है, जो खुशी और संतोष का अनुभव कराता है। ये सभी बदलाव मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन इनका वजन बढ़ने से कोई सीधा संबंध नहीं है।

असल में, हार्मोनल बदलाव से वजन बढ़ाने के बजाय मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है, क्योंकि ये तनाव को कम करने और खुशी को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसलिए, यह कहना गलत होगा कि यौन संबंध से वजन में वृद्धि होती है। इसके बजाय, यह हमारे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। अगर हम सही लाइफस्टाइल फॉलो कर रहे हैं तो वजन बढ़ने की संभावना नहीं होती।

2. यौन क्रिया और मेटाबॉलिज्म

एक और सामान्य धारणा यह है कि यौन क्रिया के दौरान शरीर में कैलोरी जलती है, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। हालांकि, यह सही है कि यौन क्रिया के दौरान कुछ कैलोरी खर्च होती हैं, लेकिन इससे हमारा ज्यादा वजन कम नहीं होता है। हमें एक्सरसाइज और सही लाइफस्टाइल से ही वजन घटा सकते हैं।

कुछ अध्ययनों के अनुसार, एक औसत यौन क्रिया में 70 से 100 कैलोरी तक बर्न हो सकती हैं। यह संख्या किसी हल्के व्यायाम से कम नहीं है, लेकिन यदि हम इसे वजन घटाने के रूप में देखें तो यह प्रभाव बहुत ही सीमित होता है। यद्यपि यौन संबंध के दौरान कैलोरी जलती हैं, लेकिन यह वजन बढ़ने या घटाने में निर्णायक भूमिका निभाने के लिए पर्याप्त नहीं होता।

3. गर्भावस्था और वजन बढ़ना

यौन संबंध के कारण गर्भावस्था हो सकती है, और गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में वजन बढ़ने की संभावना अधिक होती है। गर्भावस्था के दौरान शरीर में कई शारीरिक परिवर्तन होते हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण है – शरीर में अतिरिक्त वसा का संचय। गर्भावस्था में वजन बढ़ने का यह कारण केवल यौन संबंध के कारण नहीं होता, बल्कि शारीरिक और हार्मोनल बदलावों के कारण होता है।

अधिकतर महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान 10 से 15 किलोग्राम तक वजन बढ़ना सामान्य होता है। इस दौरान शरीर अतिरिक्त वसा जमा करता है ताकि बच्चे के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति हो सके। इसलिए, गर्भावस्था में वजन बढ़ना एक प्राकृतिक और जरूरी प्रक्रिया है, न कि यौन संबंध का परिणाम।

4. भावनात्मक और सामाजिक प्रभाव

यौन संबंधों के बाद कई बार भावनात्मक और सामाजिक दबाव भी उत्पन्न हो सकते हैं। खासकर महिलाओं में, यौन संबंधों के बाद मानसिक तनाव, चिंता, और भावनात्मक उतार-चढ़ाव हो सकते हैं। यह तनाव और चिंता कभी-कभी अस्वास्थ्यकर खानपान आदतों को जन्म दे सकते हैं, जैसे अत्यधिक खाने की आदतें या किसी मानसिक स्थिति को कम करने के लिए अधिक खाने की प्रवृत्ति।

इससे शरीर में अतिरिक्त कैलोरी का संचय हो सकता है और वजन बढ़ सकता है। लेकिन यह प्रभाव यौन संबंधों का सीधे परिणाम नहीं है, बल्कि इसके पीछे मानसिक और भावनात्मक अस्थिरता का हाथ होता है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति यौन संबंधों के बाद अस्वास्थ्यकर खानपान की आदतों में वृद्धि महसूस करता है, तो इसका संबंध भावनात्मक स्थिति से अधिक है, न कि यौन क्रिया से।

5. वैज्ञानिक शोध और निष्कर्ष

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के एक अध्ययन में यह स्पष्ट किया गया कि यौन क्रिया और वजन बढ़ने के बीच कोई सीधा संबंध नहीं पाया गया है। यह धारणा अधिकतर मिथकों पर आधारित है और वास्तविकता से परे है। (Source: American Heart Association)

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के एक अध्ययन ने यह पाया कि यौन क्रिया एक प्रकार का व्यायाम है, जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ा सकता है। इससे शरीर में कैलोरी बर्न होती है, जो वजन घटाने में मदद कर सकती है, न कि वजन बढ़ाने में। (Source: Harvard Medical School)

जर्नल ऑफ़ वुमेन्स हेल्थ के शोध में यह बताया गया कि मानसिक और भावनात्मक अस्थिरता, जैसे चिंता और तनाव, खाने की आदतों को प्रभावित कर सकती हैं, लेकिन यौन क्रिया का इन पर कोई प्रत्यक्ष प्रभाव नहीं होता। (Source: Journal of Women’s Health)

निष्कर्ष

वजन बढ़ने और यौन संबंधों के बीच कोई सीधा वैज्ञानिक संबंध नहीं पाया गया है। यौन क्रिया से हार्मोनल बदलाव होते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं, लेकिन वजन बढ़ने का मुख्य कारण खानपान, जीवनशैली और शारीरिक स्वास्थ्य से जुड़ा होता है। इस पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि यौन संबंधों के बाद यदि मानसिक या भावनात्मक अस्थिरता होती है, तो यह खानपान की आदतों को प्रभावित कर सकती है, जो वजन बढ़ने का कारण बन सकती है।

इसलिए, यह जरूरी है कि हम सही जानकारी पर आधारित निष्कर्ष पर पहुंचें और मिथकों से बचें। संतुलित आहार और नियमित व्यायाम जैसे उपायों से वजन प्रबंधन करना अधिक प्रभावी है।

FAQ (Frequently Asked Questions) –